Lichtkraft Yoga

Entspannung & Wohlbefinden

für Frauen in jeder Zyklus- und Lebensphase

Hey, ich bin Lina

Als zertifiziere Yogalehrerin und Holistic Health Coach unterstütze ich Frauen dabei, zu mehr Harmonie und Selbstliebe zu finden und sich frei und intuitiv in ihrer Weiblichkeit zu entfalten. Hier findest du alles über meine Angebote in Essen und Umgebung.

Was andere Frauen über mich sagen

Susanne

Wir sind beim Baby/Kleinkind Yoga und absolut begeistert. Lina strahlt so eine Ruhe aus, dass dies einen im stressigen Mama Alltag entspannt. Sie erklärt alles toll und die kleinen werden auch schön Integriert. Lina geht auf alle Bedürfnisse schön ein und versucht jede Problemstelle im Körper mitzunehmen."

Carina

"Unglaublich lieber Mensch, mit sehr viel Einfühlungsvermögen und einer ruhigen Art. Die Stunden waren wirklich super toll."

Sina

"Habe bei Lina Baby Yoga gemacht als absoluter Yoga Neuling. Ich habe mich nicht nur als Mutter sondern auch als Frau allein sehr abgeholt gefühlt. Lina ist eine ruhige und ausgeglichene Person ,die einem das Lebensgefühl Yoga gut vermitteln kann.."

Kim

"Ich kann den Kurs mit Lina sehr empfehlen. Mein Baby hatte richtig viel Spass. Es war alles dabei, Yoga für Mama und Baby und Mantra singen. Wir konnten im Anschluss auch über viele Themen austauschen. Wir werden im nächsten Kurs sehr gerne dabei sein."

Lory

"Ich nehme regelmäßig am Yoga-Kurs von Lina teil und kann ihn nur wärmstens empfehlen... besonders für Mütter! Während wir Mütter unsere Yoga-Übungen machen, können sich die Kinder frei bewegen und spielen. Es gibt immer eine tolle Auswahl an Spielzeug, die Lina liebevoll für die Kleinen bereitstellt. Die entspannte Atmosphäre und ihre ruhige, freundliche Art machen den Kurs zu einer wahren Wohlfühloase. Ein tolles Angebot für alle Mamas, die sich etwas Zeit für sich selbst nehmen möchten, ohne sich Sorgen um ihre Kinder machen zu müssen. Vielen Dank, Lina, für diesen wunderbaren Kurs!🥰"

Aktuelle Angebote

Anna

"Ich mache seit März den Kurs Schwangerschaftspilates /-yoga bei Lina. Ich bin super zufrieden. Die Bewegung tut mir und meinem Bauchbewohner gut. Lina ist als Kursleitung darüber hinaus sehr angenehm und fachlich sehr versiert. Zudem kommt aber auch der Austausch mit den anderen Schwangeren nicht zu kurz. Ich würde den Kurs jederzeit wieder besuchen! Großes Lob!!"

Prenatal Yoga & Pilates in Essen – Bewegung & Entspannung für deine Schwangerschaft


Erlebe eine sanfte und effektive Kombination aus Yoga und Pilates, speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse werdender Mütter. Mein Kurs für Schwangere in Essen hilft dir, deinen Körper zu stärken, Verspannungen zu lösen und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.

🌿 Was dich erwartet:
✔️ Sanfte Übungen für mehr Beweglichkeit & Wohlbefinden
✔️ Stärkung von Rücken, Beckenboden & Muskulatur
✔️ Atemtechniken für eine entspannte Schwangerschaft & Geburt
✔️ Zeit für dich und dein Baby in einer angenehmen Atmosphäre

Ob du bereits Erfahrung mit Yoga oder Pilates hast oder ganz neu einsteigst – mein Kurs ist für alle werdenden Mamas geeignet!

📍 Ort: das kleine Om, Essen-Frohnhausen

📆 Termine: Freitags, 9:45-11:00

💌 Jetzt anmelden & deinem Körper Gutes tun!

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Schwangerschaftsreise zu begleiten.


Am Ende jeder Einheit steht der Raum für Austausch und gemeinsamen Tee im Kreis unter Schwangeren offen.

Essen-Frohnhausen

Das kleine Om

Freitags, 09:45 - 11:00

Einstieg jederzeit möglich

Rabattcode Schnupperstunde:

Spare 4,50€ auf deine erste Kursstunde mit diesem Code

R7RJJP8

Aktuelle Termine: 25.07.25 - 12.09.25


Essen-Katernberg

Zyklus Yoga


60 Minuten Yoga, angepasst an den weiblichen Körper. Hier liegt der Fokus auf Atemübungen und die Beweglichkeit der Hüfte, sowie Gleichgewichtstraining und Körperbewusstsein. Es gibt immer ein Rundum Beweglichkeitsprogramm für den ganzen Körper.

Über mich

Ich unterstütze Frauen dabei, durch Yoga und Achtsamkeit Harmonie und Selbstliebe zu finden, damit sie sich frei und intuitiv in ihrer Weiblichkeit entfalten können.


Ich selbst habe meine Periode lange als schmerzhaftes Laster wahrgenommen. Erst als ich verstanden habe, dass mein monatlicher Zyklus für mein tägliches Leben mehr bedeutet, konnte ich das volle Potenzial meiner weiblichen Kraft erkennen. Meine Begleitung ist an Frauen in jeder Zyklus- und Lebensphase gerichtet.


In meinen Yogastunden liegt der Fokus auf deiner Körperwahrnehmung. Das heißt du nimmst auch deine Bedürfnisse wahr, kannst dich ganz intuitiv bewegen und bei dir ankommen.


Durch meine Schwangerschaft und Mutterschaft, die im Sommer 2023 begonnen hat, habe ich speziell Kurse für Mütter mit Babys mit in mein Angebot aufgenommen. Im Herbst 2025 erwarte ich mein zweites Kind. Aus diesem Grund biete ich aktuell nur wengie Kurse an. Ich arbeite jedoch online an einer neuen Qualifikation. Ab nächstem Jahr werde ich Gesundheitskurse anbieten, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.


Als Mama ist es mir ein besonderes Anliegen, Schwangere und Mütter in meinen Yoga Unterricht einzuladen. Zu meinen Frauenkreisen sind alle Frauen gleichermaßen eingeladen. Melde dich gerne zu meinen Kursen an oder schreibe mir eine Nachricht, wenn du Fragen zu meinen Angeboten hast.